早在春秋战国时期，我们的先辈就知道经常推拿按揉耳廓可以预防耳鸣。学推拿培训中医认为，耳朵上有很多穴位统管大脑、眼睛、和肾脏，经常按揉可以有补肾、明目醒脑、防治耳鸣的功效，此法搁在现代依然有效。

反复推拿按揉耳廓明目又防耳鸣

耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。别看耳朵 小，它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病， 并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体方法是：
时常手摩耳轮：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏、耳鸣等病症。

多提拉耳尖：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。经常提拉耳屏、耳垂：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治耳鸣、头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。石家庄按摩